Tai Chi  to stara chińska sztuka poruszania się. Jest sztuką samodoskonalenia poprzez naukę panowania nad własnym ciałem i umysłem. Polega na poruszaniu całym ciałem w określony sposób, zgodny z założeniami sztuki. Odróżnia się od innych popularnych form aktywności ruchowej (sportów) odpowiednim zaangażowaniem umysłu. Ćwiczymy w ciszy, skupiając swoją uwagę na tym co aktualnie robimy. Poprawia przepływ energii życiowej.

Materiał instruktażowy do samodzielnej nauki Tai Chi na stronie:

https://www.lekcjetaichi.pl/

Kategorie: Aktualności